Cuida tus dientes también en Navidad

21, Dec, 2016 en Odontología

turron.jpgEstas fechas están repletas de reuniones y cenas con amigos traen consigo que en ocasiones dejemos de lado hábitos saludables que sí somos capaces de mantener el resto de año.

Los aumento en el consumo de alcohol y el tabaco, las comidas copiosas y una cierta relajación en las labores de higiene dental hacen que en ocasiones la salud de nuestra boca se resienta, por eso, este año la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) ha elaborado un decálogo para que podamos compatibilizar el cuidado bucodental con los inevitables excesos de Navidad. Estas son las diez recomendaciones que nos hacen:

  1. Controla lo que comes: aunque es inevitable darse algún capricho, evita, en la medida de lo posible, excederte con los dulces. Ahora existen turrones y dulces navideños sin azúcar, lo que ayudará a prevenir las caries.

  2. Cepíllate los dientes después de cada comida para evitar la acumulación de placa bacteriana. Y recuerda que el cepillado más importante es el de la noche.

  3. Modera el consumo de bebidas ácidas y excesivamente frías como los refrescos o el champán, principalmente si tienes los dientes sensibles. Una manera de paliar sus efectos es cepillarte con un dentífrico específico para la hipersensiblidad dental.

  4. No abuses del vino tinto o el café, pueden oscurecer el esmalte de tus dientes.

  5. Cuidado al comer turrón duro o marisco, pon los cinco sentidos para evitar fracturas dentales, principalmente si tienes restauraciones de composite o carillas.

  6. Cuando te cepilles los dientes hazlo de una manera exhaustiva. No te olvides de cepillar tu lengua y usar colutorio e hilo dental.

  7. Aprovecha si tienes vacaciones para acudir al dentista. Una revisión anual es la mejor prevención de enfermedades bucodentales.

  8. Si ya tienes de todo, pide que te regalen algún tratamiento de salud o producto de higiene bucodental. ¡Lo agradecerás!

  9. Aprovecha el comienzo del año nuevo para empezar a comer sano, dejar de fumar o dejar de lado hábitos poco saludables como el consumo de alcohol.

  10. ¡Sonríe! Y si no te gusta tu sonrisa, tienes que saber que actualmente la odontología ha avanzado mucho y existen tratamientos mínimamente invasivos que mejoran el aspecto de tu sonrisa no sólo a nivel estético, también ayudarán al conjunto de tu salud.

     

Please add your bio info through your member profile page, or through your dashboard.


Categorias

Archivos

Etiquetas

niños y dientes en veranopiercing lenguaHipersensibilidad dentalpiercing bocacuidar los dientes después de veranoDiatermiavaricesDía del Donante de órganosVisita el dentistatendinitisDeportebruxismolimpieza dental con ultrasonidosEncíasmanchas blancascáncer oralodontologiaFisioterapia ginecológicaMuelas del juicio torcidasodontología preventivaevitar lesionesimplantes libres de metalesBiosmileTrios MoveEsguinceFisioterapia y bienestarIncrustación dentalMigrañasHernia discaldolor de cuellorelaxAceite de cocolesionesdientes manchadossalud oralisidro y marquezapnea del sueñoestetica dentalsalivaFisioterapia de ATMHilo dentalpérdida oseaOclusión y posturologíaodontologíainvisalignyogaSedación conscientehigiene bucodentalurgenciasMesoterapia virtualDrenaje linfático manualdentición definitivaProtector musculardolor de muelasLesiones del ciclistaConsejos para elegir un buen dentistaColutorioATMMock upodontología pediátricaProtector dentalfrenilloBebés y dentistasminimamente invasivomock-upmasaje drenanteDiatermia corporalerosion del esmalteproteger boca del fríoTratamiento con parafinaférula de relajaciónLesión muscularmasajes en la playacáncer bucalenjuague dentalArticulación temporomandibularpunción secaCuando nacen las muelas del juiciocuidado de dientes en veranosalud bucodentalOdontología mínimamente invasivaHigiene facialsonrisaPielSan Valentínproteger labios del fríoVisita anual al dentistamaratonimplantes de circoniodenticióndulces semana santaclinicadentalExtracción muelas del juicioSerumTraumatismo dentalcorregir posturaFisioterapia para bebésestrésReumaAbdominales hipopresivosférulaDientes separadosEmpastesEstética corporalTendinopatíaImplantología mínimamente invasivaImplantología inmediatahigiene dentalférula de descargaronquidoSellado dientesHalitosisTratamiento rehabilitaciónEnvejecimiento dentalvacaciones veranomapoma 2013dolor cervicalMal alientosalud dentalEpondilolisteisdejar de fumarimplantología dental mínimamente invasivaRevisión anual dentistaEjercicios abdominalesEdemaerosiónodontología deportivadolor de espaldaTrastorno de la ATMTendinosisRadiofrecuencia facialsmiletiras de kinesioForma de morder y posturamasaje terapeuticoconsejosAbdominalesflúormuelas del juicioErosión dentalOperación bikiniGingivitisperiodonciadolor articularSmile and Loverendimiento deportivocefaleaExpoDental 2014Radiofrecuenzarecuperación deportivachupetesonrisa gingivaldonaciónSalud bucal embarazadasConsejos en Navidadcepillos interproximalesmicroscopio dentalprofilaxis dentalBlancorexiaerosión dentaDientes blancoscepillos interdentaleschupete y dientesmedicina estéticapilatesmadridclínica dental MadridAlineador dentalcarillas de porcelanaplásticos de coloresReconstrucción con compositecalentarOdontología y nuevas tecnologíasEmbarazoProtector cervicalhábitos saludablesAlimentos que cuidan los dientesEPI ecodirigidaOrtodonciaArtrosiscifosisfrenillo labial superiorFluorización niñasHipoplasiarelajación musculardesgaste dentaldolor muscularpunto gatilloDique de gomacuida tus dientes en veranocuida tus dientes en Navidadblanqueamientofisioterapia deportivaortodoncia invisibledolor de piernasAceite de teImplantes 3DImplantología guiadagimnasia facialAlmohada ergonómicaEjercicios fisioterapiadía del padresalud y bellezaFisioterapia y cáncer de pulmónrevisión anualEstética dentalIncrustacionesSíndrome cintilla iliotibialdientes de lecheodontología digitalNo a las franquicias dentalesencías sensiblesCepillo de dientes normalCalentamiento para el runningcarillas de compositecontractura muscularalimentos que blanquean los dientesExpo Dental 2016profilaxis dental con ultrasonidosCepillo eléctricotipos de pasta de dientesescoliosisDía Internacional del Besovisita al dentistaPasta de propóleolimpieza dentaldientes sensiblestécnicas de higiene dentalcepillado integralodontología estéticaRunningRiesgo dientes internoCrema hidratantesensibilidad dentalBienestarPropósitos de año nuevoEPIContorno de ojosregalos navidaddecoloración dentalpiorreaenferemdad periodontalHidratación facialAceite de eucaliptoposicionador de avancepredicciónfelicitacion navidadblanqueamiento luz ledEnfermedad periodontalNavidadestabaquismoOdontopediatríaDía del Transplantemalos hábitosfisioterapia pediátricapiernas hinchadasOsteoporosisOdontología y deporteTendinitisçprevención dentalImpresora 3DCuidado de dientes embarazoPrevencióndolor crónicoLumbalgiasférula de avancesalud bucalpresoterapiahombros alineadosdientes bebésDiastemaTratamiento de blanqueamiento dentalFisioterapia para la osteoporosisférula dentalVinagre de rosasFascitis plantarInfiltraciónAlimentación sanalesiones runnersdentistablanqueamiento dentalnavidadlabiosllagas bucalesimplantesAndulaciónTratamiento fisioterapiaTrastorno de la articulación temporomandibularManosRetención de líquidosúlceras bucalesfisioterapia y fibromialgiaférula deportivasaludTensión cervicalOdontofobiaFisioterapia y dolorNiños y dentistasclínica dentalProtector lumbarIrrigador dentallactancia maternaBellezavuelta al coleespalda rectalordosisDolor de muelas del juicioCefaleas tensionalesFisioterapia preoperatoriaOrtodonica invisibleclin checkembarazo y salud dentalOral Bcepillado dentalfisioterapiaBelleza y saludCirugía guiadaCepillo de dientes eléctricoFalsos mitoslumbagoFisioterapia con calorSEPES 2014maloclusiónMesoterapiaSeda dentalElectrólisis pericutaneaDía Mundial de la Osteoporosisprotector deportivoEsmaltemasajes relajanantesNo a las clínicas low costEjercicios para el cuellodientes y cloroescáner intraoralModatratamiento labial ácido hialurónicoejerciciotecnología y fisioterapiabeneficios mascar chicleRodilla del corredorsalud bucodental niñosfluorizacióninflamación de encíasMétodo pilatescarillas dentalesprevención cariesMiedo al dentistaFeria de odontologíaejercicios de calentamientoelectroestimulaciónpiercing labioRemedios naturalesmochilas escolaresGimnasia abdominal hipopresivaImplantes dentalescomo limpiar ortodonciafibromialgiaaftas bucalesSellador dentalmedicamentos que afectan a la salud dentalmagnetoterapiaSkyn ConceptDrenaje linfáticoestiramientosgingivitis gravídicaImpresión en 3Dmúsculos y articulacionesabsceso en muelaDientes y embarazoEstímulos vibratoriosfisioterapia pélvicamascar chicleTest and drivediseño de sonrisaEndodonciasdentición bebéskinesio tapecaries